Veranderende overtuigingen voor perfectionisten

Atleten die perfectionistisch zijn, kunnen worstelen met een laag vertrouwen in zowel praktijk als concurrentie.

Perfectionisten vereisen veel van zichzelf over de kwaliteit van hun prestaties. Ze hebben hoge verwachtingen. Dit kan leiden tot zelftwijfel wanneer deze atleten hun hoge normen niet uitvoeren.

Perfectionisten vinden het ook moeilijk om het vertrouwen dat ze in de praktijk ontwikkelen over te dragen aan concurrentie. Bovendien wensen perfectionisten vaak goedkeuring van anderen.

Ze willen worden geaccepteerd door collega -atleten, coaches en vrienden. Wat is daar mis mee? Als ze niet denken dat ze goedkeuring van anderen krijgen, kan hun zelfvertrouwen zinken.

Hier is het goede nieuws over perfectionistische atleten….

Perfectionisten zijn zeer gemotiveerd, hebben een Juventus Thuisshirt sterke werkethiek, zijn toegewijd aan hun doelen en hebben de wens om te leren en te verbeteren.

Een goede mindset voor oefening, wat hun kracht is. Bovendien werken coaches graag met dit type atleet omdat ze een sterke werkethiek hebben en zeer coachbaar zijn.

Maar hier is het slechte nieuws … perfectionisten:

Verlies het vertrouwen snel niet goed presteren

Verwacht perfect uit te voeren (maak nul fouten)

Zijn erg zelfkritisch over hun prestaties

Hebben de neiging om stil te staan bij fouten en gemiste kansen

Zitten vast in een praktijk mindset, die hen in competitie pijn doet

Wat is de service aan de problemen met perfectionisme?

Het antwoord is niet eenvoudig. Tal van de atleten waarmee we werken, passen in de categorie perfectionisten. We begrijpen de uitdagingen die het vormt, maar perfectionistische atleten geven niet toe dat het een belemmering is.

De eerste stap is om atleten te helpen de overtuigingen te ontdekken die ten grondslag liggen aan perfectionisme (en ze vast te houden). en help hen te begrijpen hoe het hun zelfvertrouwen pijn doet (stop de ontkenning).

We zien bijvoorbeeld dat atleten vaak geloven dat ze ideaal moeten zijn om goed uit te voeren:

“Ik zou hoge verwachtingen van mezelf moeten eisen omdat ik zo hard werk om mijn doelen te bereiken.”

OF

“De noodzaak om vandaag perfect uit te voeren en fouten te voorkomen.”

Zoals je kunt zien, helpen deze overtuigingen niet om atleten hun best uit te voeren – als ze niet op hun best zijn.

Hier is het proces voor het veranderen van overtuigingen voor perfectionisten:

Help atleten de nadelen van perfectionisme te begrijpen en het erover eens te zijn dat deze absolute overtuigingen prestaties in de weg staan.

Ontdek de overtuigingen en gedragingen die perfectionisme ondersteunen en vertrouwen schaden.

Vervang de ongezonde overtuigingen die het vertrouwen schaden door Engels Voetbalelftal Thuisshirt een standpunt dat het vertrouwen helpt groeien.

Hier is een voorbeeld van nummer 3 hierboven:

“Ik kan het goed uitvoeren (of mijn team helpen), zelfs als mijn spel niet perfect voelt of er perfect uitziet.”

Je wilt dat atleten kopen in deze nieuwe manier om te zien hoe ze presteren.

Als je geniet van onze mentale gametips, stuur deze e -mail dan naar anderen coaches en atleten waarvan je denkt dat ze het zouden waarderen.

Je mentale spelcoach,

Dr. Patrick Cohn

P.S. Je kunt al mijn zelfverzekerde suggesties leren via mijn populaire CD en Workbook-serie “VERTROUWELIJKE ATLEET”. Leer hier veel meer:

De zelfverzekerde atleet -cd en werkboekreeks

Het topprogramma dat we moeten helpen kinderen te helpen met perfectionisme:

De zelfverzekerde Sports Kid CD en Workbook -serie

Verhoog je zelfvertrouwen met mentale spelcoaching!

Master Mental Game Coach, Dr. Patrick Cohn, kan u of uw atleet (en) van 12 jaar en ouder helpen, mentale spelproblemen met persoonlijke coaching veroveren.

U kunt samenwerken met Dr. Patrick Cohn zelf in Orlando, Florida of via Skype, FaceTime of telefoon. Bel ons Toll volledig gratis op 888-742-7225 of neem contact met ons op voor nog veel meer informatie over de verschillende coachingprogramma’s die we aanbieden!

Wat zeggen onze studenten?
“WAUW!!! Wat een week had ik. Ik was in staat om met een zelfvertrouwen uit te voeren waardoor mijn stijl doorheen kon schitteren – niet veel meer de arena binnenkomen met dat “herten in de koplampen” look of gevoel. Ik stopte met het evalueren van mezelf terwijl ik optrad, en ik verliet de arena eigenlijk na mijn patronen met het gevoel dat ik veel plezier had meegemaakt. Heel erg bedankt.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian

Voor alle atleten-leer technieken voor vertrouwensversterking!

D Je hebt een negatief zelfbeeld van jezelf als een atleet die het vertrouwen onderdrukt?

Het maakt niet uit dat je positief probeert te zijn, ben je niet in staat om de twijfel te schudden die je hoofd in je hoofd snelt wanneer je je concurrentie opmaakt?

Heb je jezelf bestempeld als een verliezer, slecht dichterbij of middelmatige atleet en deze labels houden je vast in een sleur van zelfmedelijden en besluiteloosheid?

Als je ja hebt beantwoord op een van deze vragen, bekijk dan de zelfverzekerde atleet!

Het zelfverzekerde atleet-CD- en werkmapprogramma is een 14-daags plan voor opperste zelfvertrouwen. Dit programma is ideaal voor elke atleet of trainer die bewezen betrouwbaarheidsversterkingstechnieken wil ontdekken die gegarandeerd een drastisch vertrouwen opbouwen en de sportprestaties verbeteren.

Leer veel Zwitsers Thuisshirt meer over een van onze vele populaire CD -programma’s in de zelfverzekerde atleetreeks …

De zelfverzekerde Athnull