Precies hoe mentale training de fysieke training verbetert

Welke factor draagt ​​het meest bij aan uw succes in de sport?

Met welke van de naleving zou u de Barcelona Thuisshirt belangrijkste aspecten van uw training en voorbereiding rangschikken?

* Voeding * veelzijdigheid * Aerobe conditionering * Snelheidstraining * Anaërobe training * Reactietijd * Agility * Power * Technische vaardigheden/ mechanica

Elk van deze fysieke aspecten dragen bij aan verbeterde atletische prestaties. Waar zou je echter een mentale training rangschikken in deze hiërarchie voor succes?

Hoeveel interesse en tijd wijdt u aan uw mentale vaardighedenopleiding? De meeste atleten geloven dat mentale factoren aanzienlijk bijdragen aan de topprestaties, maar bit interesse betalen voor mentale vaardigheden training.

Mentale training is de verschilmaker in sportprestaties. Met andere woorden, fysieke training kan je tot nu toe alleen brengen.

Mentale training is de benodigde boost die je naar een hoger niveau brengt en je een aanzienlijk voordeel biedt over je concurrentie.

Je kunt uren in de gewichtsruimte doorbrengen met het versterken van je lichaam, maar wat geweldig is een sterk lichaam als je een zwak mentaal spel hebt?

Je kunt persoonlijke coaches inhuren om je mechanica te verfijnen, maar wat zijn geweldig ruismechanica als je niet op een hoog niveau onder druk kunt presteren?

U kunt echter methoden verpletteren als u zich tijdens een wedstrijd niet kunt concentreren, dan wordt u ondanks uw moeilijke werk optreden.

Mentale training kan je verder brengen dan fysieke training alleen. Voormalig NFL -brede ontvanger Brandon Marshall begrijpt wat er nodig is om succesvol te zijn in atletiek.

Marshall speelde 13 jaar in de NFL-teams, werd geselecteerd voor een half dozijn Pro Bowls en verzamelde 12.351 het krijgen van gazons (23e meest het krijgen van gazons in de NFL-geschiedenis).

Marshall is momenteel een analist op ESPN en benadrukte het belang van het trainen van de geest, maar ziet mentale training als het meest verwaarloosde element van prestatie -voorbereiding.

Marshall: “Kijk nu, we blijven zeggen dat sport 80% mentaal is, dus wanneer gaan we verdubbelen om onze geest te trainen en ervoor te zorgen dat we er mentaal zijn? We doen het niet voldoende als spelers. ”

Het verwaarlozen van je mentale spel is als vrijwillig mist de helft van je methoden en verwacht dat je persoonlijke records zal bereiken telkens wanneer je concurreert. Als competitieve prestaties 80% mentaal zijn en dat je geen mentale training doet, zul je je concurrerende doelen herfst.

Sterke mentale vaardigheden of een sterk mentaal spel gebeurt niet bij toeval. Competitieve denkrichtingen worden ontwikkeld met SC Braga Thuisshirt doelgerichte training.

Als je toegewijd bent om de allerbeste atleet te zijn die je mogelijk kunt zijn, is de enige methode om dat doel te bereiken door mentale training toe te voegen aan je voorbereidingsregime.

Mindset voor sportsucces:

Stel jezelf de drie die aan vragen voldoen:

1. Hoe ver wil ik precies in mijn sport gaan? 2. Zal ik zonder mentale training mijn ultieme doelen en maximaal potentieel bereiken? 3. Hoe integreer ik mentale training precies in mijn trainingsregime?

Zodra je de vereiste voor mentale training begrijpt, is het een kwestie van een sterker mentaal spel.

Zodra al je training is voltooid, is het mentale spel de belangrijkste vaardigheid voor succes in de sport.

Gerelateerde artikelen over mentaal spel:

Omarm een ​​gezonde concurrentie binnen uw team
Wat scheidt topsporters van de rest?
Focus op wat je kunt beheren in de sport

De positieve atleet: een 14-daags plan voor ultiem zelfvertrouwen

“De positieve atleet” is een baanbrekend systeem om je precies te leren hoe je kunt geloven als een kampioen en het ultieme zelfvertrouwen hebben telkens wanneer je op het speelveld, de rechtbank, het spoor of de cursus stapt.

“The Positive Atleet” bestaat uit 2 audio -cd’s (of digitale download) met 14 Manchester City Thuisshirt dagen van betrouwbaarheidsinvoeding, evenals een eenvoudig te voldoen aan de werkmap die u begeleidt met de 14 dagen, helpt u de strategieën toe te passen, evenals aanpassen en aanpassen De oefeningen naar uw persoonlijke behoeften.

Hieronder kunt u de digitale downloadversie bestellen of het programma naar u verzonden.

Koop digitale versie

Ontvang audio -cd -versie