Maak je je zorgen over wat trainer en ouders denken?

Veel atleten waarmee we aan het mentale spel werken, maken zich te veel zorgen over wat anderen van hen denken. Deze atleten hebben een verlangen naar goedkeuring van anderen, zoals teamgenoten, coaches, ouders en vrienden.

Als u (of uw atleten) anderen wilt behagen, moet u worden bewonderd, geaccepteerd, gerespecteerd of geliefd bij andere atleten, coaches of teamgenoten.

Ik moet toegeven dat sommigen dit gewoon de menselijke natuur zijn, maar wanneer het tot het uiterste wordt gebracht, kan het ertoe leiden dat atleten druk voelen en een enorme afleiding zijn.

Maak je je zorgen dat je je teamgenoten of trainer teleurstelt als je de line drive mist die de winnende run scoort?

Hier is een klassiek scenario van een van onze lezers, een sportouder:

“Als mijn kind een gemakkelijke fout maakt, zoals een bal missen, uitslaan, een worp missen en de schouders inzakken. Dat is het, dagen voorbij, in een funk en overstuur. Zijn belangrijkste kwestie is de coach, teamgenoten of ouders teleurstellend en bezorgd dat ze minder aan hem zullen denken als een atleet (uitgestoten voor het niet spelen). Waarom is hij zo bezorgd om anderen niet in de steek te laten? ‘

Dit soort denken leidt je Vissel Kobe Thuisshirt niet alleen af ​​van het optreden op dit moment, maar het wordt ook een bron van druk voor talloze atleten.

We noemen dit concept sociale goedkeuring in ons werk. Atleten die bezig zijn met wat anderen denken, hebben de neiging zich bezig te houden met wat ik ‘geest lezen’ noem.

Mind lezen is wanneer je ongegronde veronderstellingen maakt over wat anderen misschien denken over je prestaties, zoals:

“Is de trainer teleurgesteld over de fouten die ik vandaag heb gemaakt?”
“Zullen mijn ouders vandaag tevreden zijn met mijn prestaties als ik verlies?”
“Als ik het vandaag verprutst, zullen anderen dan tevreden met mij zijn?”

Sociale goedkeuring komt in talloze vormen. Sommige atleten willen of respect van anderen verwerven of verwerven. Sommige atleten maken zich zorgen over teleurstellende mensen.

Het effect op jou is nog steeds hetzelfde als je uitvoert: druk, spanning en afleiding.

Het essentiële is om te begrijpen wanneer je de geest van anderen begint te lezen:

Vind je het erg om te lezen wanneer anderen je optreden?

Vind je het erg om te lezen nadat je een fout hebt gemaakt?

Vind je het erg om te lezen als je uitingen van afkeuring van anderen ziet?

De volgende stap is om te begrijpen waarom u zich zo zorgen maakt over wat anderen over uw spel denken:

Wil je schaamte voorkomen?

Wilt u de goedkeuring van anderen verkrijgen?

Wil je indruk maken op anderen met je vaardigheden?

Gebruik je sport als een manier om respect van anderen te verwerven?

Als je eenmaal kunt ontdekken wanneer en waarom je het erg vindt, kun je leren beter te reageren in deze scenario’s.

Hier is een eenvoudige suggestie van mentale games om je te helpen … (1) vang jezelf de volgende keer dat je het erg begint te lezen. (2) Zeg tegen jezelf dat dat nu niet essentieel is. (3) Revo richt op het huidige spel of de opname. Dat is het!

Deze eenvoudige techniek zal je op zijn minst veel meer bewust zijn als je je zorgen maakt over wat anderen denken.

Je mentale spelcoach,

Dr. Patrick Cohn

Leer bewezen technieken om met vertrouwen uit te voeren!

Lijdt u aan delicaat vertrouwen na gemiste hits, spelen met Southampton FC Thuisshirt strikte of hoge verwachtingen die het vertrouwen ondermijnen of het onvermogen om vrij te spelen en te worden afgeworpen op de cursus?

Als je lijdt aan gebrek aan focus, weinig vertrouwen of andere obstakels van mentale games op de cursus, kun je je ware golfpotentieel niet bereiken …

Succesvolle golfers hebben geleerd hoe ze met het hoogste vertrouwen in concurrentie kunnen uitvoeren, dus hebben we het mentale edge -werkboek en het CD -programma van de golfer ontwikkeld om dit te helpen!

Het Mental Edge -programma van de golfer omvat de top 8 mentale Ecuadoraans Voetbalelftal Thuisshirt trainingssessies die ik met mijn persoonlijke studenten afwerk om hun mentale spel te vergroten en de consistentie op de cursus te verbeteren.

Het Mental Edge-programma van de golfer omvat 8 betrouwbaarheidsversterking van CD’s, MP3-audio-opnames en een mentale edge-werkmap van 8 sessies?

De mentale voorsprong van de golfer: een plan van 8 weken voor het hoogste vertrouwen

Wat zeggen studenten?
“De mentale kant is alles in golf – het vermogen om je schot of lijn te zien en erop te rekenen dat je dat schot of putt kunt raken. Dr. Cohn heeft me geholpen op mijn spel te rekenen en een slag te zetten. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip -winnaar

“Mijn betrouwbaarheidsniveau is nog nooit hoger geweest! Ik kan je niet vertellen hoe duidelijk ik tijdens alle vier rondes van Tour-School kon denken. Het eenvoudige spelplan dat je me gaf, concentreerde me echt. Mijn betrouwbaarheidsniveau is nooit hoger geweest tijdens een toernooi. Het maakt niet uit hoeveel druk er was, ik kon mijn gedachten beheersen en uitvoeren. Bedankt Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Leer krachtige strategieën voor het vertrouwen van golf!

Maak je “kostbare” mentale gamefouten tijdens je preshot -routine?

Bekijk: 6 ‘kostbare’ fouten maken golfers maken met hun preshot -routine

Download ons totaal gratis Golf Confidence Report!

Hier leer je de beste mentale speltechnieken die je preshot -routine zou moeten bevatten, 6 manieren waarop je mentale routine afbreekt, waarom besluiteloosheid je ergste vijand in golf is en meer!

6 ‘kostbare’ fouten gaannull